05 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 29,13g | Prot: 65,74g | Karb: 181,22g.
Kahvaltı: Banana, Whole Milk, Nestle Fitness Fruits. Öğle Yemeği: Trader Joe's Persian Cucumber, Cherry Tomatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Akşam Yemeği: Honey, Fage Total 2% Greek Yogurt. Aperatifler/Diğer: Olive Oil, Salad Primavera, Coffee with Cream and Sugar, Bananas. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|