05 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 26,13g | Prot: 85,00g | Karb: 232,77g.
Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Перловка Отварная, Суп-Пюре из Брокколи, Мясновъ Булочка Цельнозерновая. Akşam Yemeği: Куриное Филе Вареное, Перловка Отварная. Aperatifler/Diğer: Пряники, Красное Яблоко, Груша. devamı için...
|
|
1817 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 31 dakika, Uyku - 8 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|