05 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 87,51g | Prot: 50,56g | Karb: 200,54g.
Kahvaltı: Café, Sucre Brun, Lait (Lait Entier). Öğle Yemeği: Mangue Rougail Pimenté, Ail, Gingembre, Brèdes Chouchou, Harry's Brioche, Kinder Maxi, Lesieur Huile Isio 4, Saucisse de Porc Fraîche, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Cassegrain Haricots Blancs Cuisinés. Akşam Yemeği: Activia Yaourt Vanille, Vinaigrette, Endive, Croque Monsieur, le Fruits à Pain, Rougail Boucané. Aperatifler/Diğer: Auchan Banane, Raisins Secs, Noisette, Noix, Amandes, Tisane. devamı için...
|
|
2000 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 38 dakika, Renforcement musculaire/souplesse/étirement - 1 saat ve 6 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|