05 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 41,43g | Prot: 98,65g | Karb: 341,10g.
Kahvaltı: Минтай, Минтай, Минтай, Минтай, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Цветная Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кардамон, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Цветная Капуста, Приправыч Барбарис, Айдиго Куркума Молотая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Kamis Базилик, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: Столичная Мельница Ячневая Крупа, Столичная Мельница Ячневая Крупа, Чудесный Край Крупа Перловая, Столичная Мельница Ячневая Крупа. Aperatifler/Diğer: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Каждый День Чернослив Сушеный, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Каждый День Чернослив Сушеный, Суп из маша, Яичный Белок, Останкинский Молочный Комбинат Термостатная Ряженка, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каждый День Чернослив Сушеный, Пряники, Каждый День Чернослив Сушеный. devamı için...
|
|
2291 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 54 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Alışveriş - 15 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|