EV30 Günlüğü, 05 Nis 17

EV30 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Прошла психологический барьер 70 кг

69,9 kg Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg. Geriye kalan: 4,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Nisan 2017:

1151 kcal

Yağ: 12,61g | Prot: 56,18g | Karb: 216,32g. Kahvaltı: Nordic Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Желтая Зимняя Тыква, Агро-Альянс Фасоль Черный Глаз. Akşam Yemeği: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Окей Груша Аббат, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Яблоко Зеленое, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Ашан Банан, из Вологды Творог Обезжиренный. devamı için...

1993 kcal

Egzersiz: Беговая дорожка 7 км/ч - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Так держать!

05 Nis 17 üye tarafından: alexnsk


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

EV30 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

EV30 Günlüğü, 05 Nis 17

Yorum Gönder

EV30 Kilo Geçmişi