05 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2599 kcal
|
Yağ: 89,56g | Prot: 67,33g | Karb: 381,57g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Jacobs Espresso, TiP Honey Wheat. Öğle Yemeği: Knorr Tomaten Ketchup, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen Klassisch. Akşam Yemeği: Jacobs 3 in 1, Maggi Hot Chili Nudeln. Aperatifler/Diğer: Dickmann's Schoko Strolche, Mandarine, Kinder Joghurt-Schnitte Himbeere, Exquisa Käsekuchen Snack, Storck Campino Früchte, Erdbeeren. devamı için...
|
|
2771 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 3 dakika, Ev İşi - 48 dakika, Masaj - 26 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 12 dakika, Oturma - 6 saat ve 8 dakika, Masa Çalışmaları - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 8 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|