06 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 35,57g | Prot: 119,64g | Karb: 108,53g.
Kahvaltı: Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Чумак Кетчуп Томатный, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное, Тортилья. Öğle Yemeği: Ашан Плов с Мясом Говядины. Aperatifler/Diğer: Ласковое Лето Сыр Плавленый, Черника, Слодыч Печенье К Чаю, Хуторок Творог 1%. devamı için...
|
|
3501 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Banyo Yapmak - 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 1 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|