06 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 63,87g | Prot: 84,84g | Karb: 140,65g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Колбасный, Хлеб 8 Злаков, Кинза, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картошка Вареная, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Огурец (с Кожурой), Кинза, Кролик Тушеный, Помидоры Черри, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Кролик Тушеный, Мёд, Клубника, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Маффин с Черной Смородиной. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|