06 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 96,91g | Prot: 77,85g | Karb: 223,46g.
Kahvaltı: Banan, Kawa z Mlekiem, Płatki Owsiane, Migdały, Krasnystaw Serek Wiejski. Öğle Yemeği: Sierpc Ser Królewski, Schulstad Chleb z Amarantusem, Jabłko, Flora Light. Akşam Yemeği: Mieszane Warzywa (Mrożone), Jajko Sadzone. Aperatifler/Diğer: Wysokokaloryczne Lody Czekoladowe. devamı için...
|
|
2722 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Temizlik - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|