06 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3074 kcal
|
Yağ: 135,64g | Prot: 89,33g | Karb: 366,03g.
Kahvaltı: Salz Brezeln, Äpfel, Möhren, Milbona Butterkäse, Butter, Aerzener Sonnenblumenkernbrot. Öğle Yemeği: Subway Double Chocolate Chip Cookie, Gekochtes Sauerkraut, Bratwurst. Akşam Yemeği: Gerolsteiner Apfelschorle, Pizzaschnecke. Aperatifler/Diğer: Club Mate Club Mate (Flasche). devamı için...
|
|
2824 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 9 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|