06 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 52,26g | Prot: 85,59g | Karb: 127,01g.
Kahvaltı: Negroni Cotto Stella Prosciutto Cotto Alta Qualità, Galbanino Galbanino, Nescafe Caffè Solubile, Auchan Pane Bauletto Integrale, Yoga Tasky Ananas. Öğle Yemeği: Curry in Polvere, Finocchio Crudo, Carote, Peperone Rosso Dolce, Epiros Feta Light, Esselunga Equilibrio Pasta Integrale. Akşam Yemeği: Fiorentini Bio Gallette di Riso, Asparagi Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogni, Mare Aperto Tonno al Naturale, Esselunga Fagioli Borlotti. devamı için...
|
|
1962 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 25 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Süpermarket Alışveriş - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
camillafoglino Kilo Geçmişi
|