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troisième jours de cure de jus de légumes et fruits. je me sans en pleine forme, ma glycémie est stable, plus de frustration sur la nourritures, je suis me convaincu que le jeûne et suit d'une cure de jus de légumes et fruits sont primordial pour rétablir le métabolisme d'un corps :) PS ne fait pas de jeûne si vous n'êtes pas prête car cela ne marchera pas, il faut avoir préparer le terrain avant ( équilibrer son alimentation puis après commencer par ajouter de jus de légumes à la place du petit déjeuner par quelques semaines faite de même avec le déjeuner et pour fini de même avec le dîner une semaine. après cette semaine passer de 24heures à 48heures ce l'on votre corps ( bien écouter son corps ) au jeûne la reprise se fait au sens inverse jus de légumes au dîner une semaine puis rajouter le déjeuner quelques semaines ( pour celles qui veulent rester sur de repas inclure progressivement légumes et fruits entier enduite les graines et fruits à coque (graines de chia, amarante, lin... amande, noix, noisette...), puis les céréales sans gluten ( quinoa, millet, avoine...), puis les légumineuses (lentilles, pois chiches, haricot...) pour les celles qui ne peuvent pas se passer de féculents de sucreries je ne peux que vous insister à diminuer vos portions ou les mettrent que pour des occasions ( anniversaire, Noël...) cela n'est que mon point de vue libre à vous de le faire à votre manière vous seules connaissent votre corps, je vous souhaite un bon équilibre alimentaire et une bonne santé. Angelina.
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70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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