06 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2277 kcal
|
Yağ: 108,67g | Prot: 105,00g | Karb: 225,10g.
Kahvaltı: Eiweissdrink, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Mischkornbrot. Akşam Yemeği: Zucker, Ferrero Hanuta Mini, Espresso, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Spargel, Paniertes Schnitzel, Sauce Bearnaise. Aperatifler/Diğer: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. devamı için...
|
|
3407 kcal
|
Egzersiz:
Laufen - 10km/h - 6m/km - 32 dakika, Home Training - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|