15 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2650 kcal
|
Yağ: 90,53g | Prot: 210,23g | Karb: 340,79g.
Kahvaltı: quest bar, strawberries, Blueberries, Omega 3 Fish Oil, cocoa roast almonds, meijer lowfat cottage cheese, tomato. Öğle Yemeği: jack link's beef jerky, mushroom, bacon, boiled egg, spinach, Traditional Beef Barley Soup. Akşam Yemeği: carlson fish oil, monster lo-carb, rice, broccoli, Cream of Mushroom Soup, chicken thigh. Aperatifler/Diğer: quest bar, dannon light & fit pineapple, meijer lowfat cottage cheese, sugar free jello, quest bar, dark chocolate dreams, fiber one chewy bar, Oatmeal Banana Chocolate Chip Cookies, quest bar, blueberries, carrot, spinach, green beans, plum, extra gum. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|