07 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 46,73g | Prot: 63,43g | Karb: 159,34g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Молоко (Цельное Молоко), Nestle Хлопья Fitness. Öğle Yemeği: Махеевъ Горчица Русская, Хлебный Дом Хлеб с Отрубями Геркулес, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Махеевъ Горчица Русская, Хлеб с Отрубями, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Globus Горошек Зеленый "Нежный", Жареное Яйцо без Жира. Aperatifler/Diğer: Чай, Здравник Цикорий Сливочный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пятерочка Банан. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eleno4kamamo4ka Kilo Geçmişi
|