06 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 52,23g | Prot: 94,42g | Karb: 326,61g.
Kahvaltı: Минтай, Минтай, Dr Dias Клетчатка Изящная, Минтай. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Кардамон, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Кардамон. Akşam Yemeği: Столичная Мельница Ячневая Крупа, Столичная Мельница Ячневая Крупа, Чудесный Край Крупа Перловая. Aperatifler/Diğer: Каждый День Чернослив Сушеный, Высокопротеиновые Бублики Доктора Зака, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Каждый День Чернослив Сушеный, Мегамарт Голубцы Домашние, Мегамарт Голубцы Домашние, Пряники, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Dr Dias Клетчатка Изящная, Останкинский Молочный Комбинат Термостатная Ряженка, Яичный Белок, Рыбный Бульон, Мегамарт Голубцы Домашние, ВкусВилл Ремесленный Шоколад 75%. devamı için...
|
|
2133 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat ve 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, İş - 2 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 53 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|