|
Для полноты эксперимента решила каждый день взвешиваться
Минус 500г
Но все равно отекаю((
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
782 kcal
|
Yağ: 21,09g | Prot: 110,86g | Karb: 41,66g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Лемонема. Öğle Yemeği: Мастерфиш Окунь Морской, Помидоры, Смешанные Овощи (Замороженные), Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Лемонема, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Мастерфиш Окунь Морской, Огурец (без Кожуры), Помидоры. devamı için...
|
|
3256 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 40 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|