07 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 69,22g | Prot: 96,23g | Karb: 97,05g.
Kahvaltı: Natur Foods Смесь Сладкая, Активия Био+Протеиновая Натуральная, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Кофе с Молоком, Fazer Хлебцы Ржаные. Öğle Yemeği: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком, Куриный Рулет, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Вино Каберне Совиньон, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Natur Foods Смесь Сладкая. devamı için...
|
|
1920 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|