07 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 53,18g | Prot: 80,45g | Karb: 150,15g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Верность Качеству АПРИОРИ Горький Шоколад с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля, Horeca Select Сыр Эдам, Филе Куриное Отварное (Алена), Помидоры, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Овсяная, ARO Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Дикси Слива, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kuhne Соус Салатный Итальянский, Филе Куриное Отварное (Алена), Греча Зелёная (Алена), Фруто Няня Пюре из Яблок и Бананов со Сливками. Akşam Yemeği: Пятерочка Банан, Дикси Слива, Дикси Груша Конференц, Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Horeca Select Сыр Эдам. Aperatifler/Diğer: Horeca Select Смесь Сладкая. devamı için...
|
|
1540 kcal
|
Egzersiz:
Эллиптический тренажёр - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|