07 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2617 kcal
|
Yağ: 105,87g | Prot: 210,43g | Karb: 252,73g.
Kahvaltı: Tirol Leite Integral, Queijo Mozzarella, Mel, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral. Akşam Yemeği: Tirol Requeijao Light, Queijo Mozzarella, Arroz Integral, Tirol Requeijao Light, Arroz Integral, Queijo Mozzarella, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Integralmedica Whey 100% Pure, Parmalat Leite Integral, Farelo de Aveia, Canela. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|