07 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 94,62g | Prot: 107,21g | Karb: 120,55g.
Kahvaltı: Kefir de Leite, Ovo Mexido, Café, Morangos Congelados Não Adocicado, Aurora Linguiça Toscana. Öğle Yemeği: Morangos Congelados Não Adocicado, Kefir de Leite, Couve-Flor Gratinada, Salpicão de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Akşam Yemeği: Qualitá Nozes sem Casca, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Couve-Flor Gratinada, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salpicão de Frango. Aperatifler/Diğer: Qualitá Amendoim sem Pele, Goiaba, Maçã, Kefir de Leite. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|