07 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2612 kcal
|
Yağ: 80,45g | Prot: 84,71g | Karb: 382,83g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Jacobs Espresso, TiP Honey Wheat. Öğle Yemeği: Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Knorr Pomodoro Mozzarella. Akşam Yemeği: Erdbeeren, Dr. Oetker Ristorante Pizza Pepperoni-Salame. Aperatifler/Diğer: Storck Campino Früchte, Ja! Würfelzucker, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Bresso Feine Kräuter, Harry Vital + Fit Brot (56g). devamı için...
|
|
2643 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 10 dakika, Masaj - 14 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Merdiven Çıkma - 11 dakika, Uyku - 7 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 40 dakika, Oturma - 9 saat, Ayakta Durmak - 4 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|