15 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 46,70g | Prot: 98,46g | Karb: 179,97g.
Kahvaltı: Tim Horton's Sugar for Medium Tea, Tim Horton's Milk for Medium Tea, Lean Turkey Bacon (Fresca), Medium Steeped Tea, V8 Original, Simply Egg Whites. Öğle Yemeği: Tim Horton's Milk for Medium Tea, Tim Horton's Sugar for Medium Tea, Medium Steeped Tea, Bottled Water, Lean Turkey Bacon (Fresca), Sweet Red Peppers, Mexican Blend Cheese, Mexican Stone Baked Supremo. Akşam Yemeği: Vegetable Dip, Diet Coke (Can), Snow Peas, Broccoli, Baby Carrots, Minute Rice, Centre Cut Pork Chop. Aperatifler/Diğer: Activia Blueberries and Cereal, Clementine, Apple, Black Diamond Cheestrings Ficello. devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|