08 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2176 kcal
|
Yağ: 65,85g | Prot: 76,02g | Karb: 346,02g.
Kahvaltı: Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Масляный Король Масло Арахисовое. Öğle Yemeği: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Цветная Капуста, Сельдерей, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Айдиго Куркума Молотая, Кардамон, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Кардамон, Айдиго Куркума Молотая, Кардамон, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Akşam Yemeği: Мистраль Пшено Шлифованное, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Bravolli Чечевица Футбол Красная, Националь Маш, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Столичная Мельница Ячневая Крупа. Aperatifler/Diğer: Аптека Касторовое Масло, Кубань Галеты Степные, Останкинский Молочный Комбинат Термостатная Ряженка, Останкинский Молочный Комбинат Термостатная Ряженка, Пряники, Хлеб ячменный, Свежевыжатый Морковный Сок, Останкинский Молочный Комбинат Термостатная Ряженка, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный. devamı için...
|
|
2148 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 20 dakika, İş - 1 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 54 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|