|
Checked weight earlier and entered one in error!
BBQ today, so hopefully lots of lean meats and salads
Will have to remind myself that 800 kcal a doesn't leave room for a chilled Californian rose or ice cold magners 🍷🍺
Does anyone use the iPhone app and know how I'd add pictures?
Have a good day fs friends xx
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 55,07g | Prot: 61,45g | Karb: 59,69g.
Kahvaltı: Semi-Skimmed Milk, Black Tea, Water, Water, Tesco Medium Eggs, Butter. Öğle Yemeği: Water, Jacob's Cream Crackers, Butter, Tesco Cocktail Sausages. Akşam Yemeği: Tesco Healthy Living Coleslaw, Cucumber (with Peel), Tesco Mixed Leaf Salad, Tesco Prawn Sweet Chilli Skewers, Sainsbury's White Burger Buns, Tesco Cheese Slice, Tesco Finest British Steak Beef Burgers. Aperatifler/Diğer: McVitie's Milk Chocolate Digestive, Tesco Skimmed Milk, Black Tea. devamı için...
|
|
3063 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 10 saat, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Ev İşi - 3 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|