08 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2347 kcal
|
Yağ: 79,44g | Prot: 175,38g | Karb: 209,80g.
Kahvaltı: Ovo de Galinha Inteiro Cru - TACO, Iogurte integral, Mamão, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Galinha Peito de Frango Cozido sem Pele - TACO, Banana Prata. Öğle Yemeği: M&M's Chocolate Ao Leite, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Yogoberry Frozen Yogurt, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Balanceado Salada Carioca. Akşam Yemeği: Tomates, Vazio Bovino Cozido com Gordura - TACO, Galinha Peito de Frango Cozido sem Pele - TACO, Iogurte integral, Hemmer Ketchup Zero, Hemmer Mostarda Amarela, Santa Clara Queijo Minas Frescal, Ovo de Galinha Inteiro Cru - TACO. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Mamão, Molico Leite Desnatado, Titan Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% com Sabor, Growth Supplements Dextrose. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
IllusionistRS Kilo Geçmişi
|