08 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 54,19g | Prot: 115,45g | Karb: 109,17g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сырники, Energy Diet Капучино. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Сыр Российский, Energy Diet Smart Food. Akşam Yemeği: Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Рис Вареный, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Aperatifler/Diğer: Рублевский МПЗ Суджук, Сыр Пармезан (Твердый), Амурский Йогурт Фруктовый, Rich Томатный Сок. devamı için...
|
|
1696 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 7 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|