16 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 44,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 38,24g | Prot: 107,19g | Karb: 176,94g.
Kahvaltı: forme, plum. Öğle Yemeği: 6" Roast Chicken. Akşam Yemeği: chicken, sticky rice. Aperatifler/Diğer: cadbury cream egg, apple crumble bar. devamı için...
|
|
4294 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 18 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 52 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|