09 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
193 kcal
|
Yağ: 12,74g | Prot: 15,05g | Karb: 4,99g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Ovo Cozido, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). devamı için...
|
|
3209 kcal
|
Egzersiz:
Dağ Bisikleti - 2 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|