09 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 37,35g | Prot: 56,15g | Karb: 321,21g.
Kahvaltı: Caffè (dalla Moca), Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali. Öğle Yemeği: Fragole Zuccherate, Baule Volante Polenta Taragna Istantanea, Cademartori Taleggio. Akşam Yemeği: Fragole Zuccherate, Souper Zuppa di Fagioli. Aperatifler/Diğer: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Caffè Espresso. devamı için...
|
|
2613 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|