09 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 81,5 kg.
Geriye kalan: 36,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 107,34g | Prot: 168,86g | Karb: 122,22g.
Kahvaltı: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Metamucil Sugar Free Metamucil, Digestive Advantage Probiotic Gummies, GNC Chewable Vitamin C 500, Great Lakes Smoked Meats Jalapeno Smokies. Öğle Yemeği: Sugardale Diced Ham, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Dressing, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Mann's Sunny Shores Rainbow Salad, Celery, Dole Broccoli Slaw, Bolthouse Farms Matchstick Carrots, Fresh Express American Lettuce Blend, Great Value Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Onions, Green Peppers. Akşam Yemeği: Lean Cuisine Culinary Collection Shrimp Alfredo, Chicken Thigh (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Palmer Double Crisp Hearts, Eckrich Hard Salami, Snapple Diet Trop-A-Rocka Iced Tea, All Day Cafe Hard Cooked Eggs. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|