10 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
667 kcal
|
Yağ: 7,89g | Prot: 98,86g | Karb: 48,81g.
Kahvaltı: Магнит Минтай Отварной. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Akşam Yemeği: Помидоры, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару. devamı için...
|
|
3198 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 40 dakika, Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|