10 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 61,43g | Prot: 126,92g | Karb: 31,12g.
Kahvaltı: Pilos Śmietanka 30%. Öğle Yemeği: Biedronka Policzki Wieprzowe Duszone, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Akşam Yemeği: Winogrona, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Jajko na Twardo, Mięso z Królika, Żurek. devamı için...
|
|
3274 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Bovling - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|