10 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 44,21g | Prot: 98,92g | Karb: 140,25g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Ikea Имбирное Печенье, Мистраль Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Русагрогрупп Белок Яичный Пастеризованный. Öğle Yemeği: Помидоры, Белая Дача Хрустящий Айсберг, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Maggi Заправка для Салата Цезарь, Maggi Для Нежного Филе с Томатами и Базиликом, Белая Птица Филе Куриное. Akşam Yemeği: Окей Груша Конференс, Fine Food Горький Шоколад с Цветами Апельсина. Aperatifler/Diğer: Clausthaler Клаусталер Нефильтрованное, 5 Морей Горбуша Натуральная. devamı için...
|
|
1568 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 7 dakika, Эллиптический тренажёр - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|