10 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2850 kcal
|
Yağ: 40,64g | Prot: 189,06g | Karb: 429,50g.
Kahvaltı: Marmellata Light Lamponi, Latte Parzialmente Scremato, Fette Biscottate, Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: sgombro naturale, Barilla Pasta, Peperoni, olio oliva. Akşam Yemeği: Yomo Yogurt Greco Delta Caffè, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Pasta, Fagioli (in Scatola). Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate, Alpina Fiocchi di Latte. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|