16 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 38,71g | Prot: 48,11g | Karb: 156,19g.
Kahvaltı: Banana, Better Made Medium Thick N Chunky Salsa, Eggs (Large). Öğle Yemeği: Santa Fe Style Tortilla Strips, Cucumber (Peeled), Romaine Blend, Light Ranch Buttermilk Dressing. Akşam Yemeği: Banana, Salisbury Steak with Macaroni and Cheese. Aperatifler/Diğer: Red Bull Sugar Free, Cheez-It Reduced Fat Baked Snack Crackers (Sunshine), Heavenly Crisp Candy Bar - Peanut Butter, Right Bites Fudge Grahams. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|