|
had dinner - chickfila kids meal - not horrible but no progress
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 49,66g | Prot: 51,35g | Karb: 114,95g.
Kahvaltı: viactiv, slice of bacon, shredded cheddar cheese, Diet Coke, whole wheat bread. Öğle Yemeği: Small Snickerdoodle Cookies, diet coke, lean cuisine herb roasted chicken. Akşam Yemeği: almonds, red wine, smart ones chicken florentine mini wraps. devamı için...
|
|
1627 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 40 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|