10 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 74,58g | Prot: 108,95g | Karb: 258,35g.
Kahvaltı: Sula Lakritz Bonbon, Gutfried Geflügelmortadella, Milfina Butter, Dinkelbrot. Öğle Yemeği: Knorr Activ Lauchcreme Suppe, Vitasia Thai-Suppe mit Hühnerfleisch. Akşam Yemeği: Dönerfleisch, Lahmacun, Chicken Döner. Aperatifler/Diğer: Birnen. devamı için...
|
|
3124 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|