10 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1958 kcal
|
Yağ: 36,46g | Prot: 77,45g | Karb: 360,18g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Брокколи, Айдиго Куркума Молотая, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Семена Льна, Кардамон, Айдиго Куркума Молотая, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Сельдерей, Желтая Зимняя Тыква. Akşam Yemeği: Мистраль Нут, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Дикси Рис Круглозерный, Мистраль Пшено Шлифованное, Националь Маш, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Ого Овсяные Отруби. Aperatifler/Diğer: Свежевыжатый Морковный Сок, Маффины рисовые, Свежевыжатый Яблочный Сок, Останкинский Молочный Комбинат Термостатная Ряженка, Останкинский Молочный Комбинат Термостатная Ряженка, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Останкинский Молочный Комбинат Термостатная Ряженка, Свежевыжатый Морковный Сок, Останкинский Молочный Комбинат Термостатная Ряженка, Каждый День Чернослив Сушеный. devamı için...
|
|
2652 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Yoga - 1 saat, İş - 6 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 13 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|