10 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 117,51g | Prot: 120,10g | Karb: 128,97g.
Kahvaltı: Pasta de Amendoim, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Nata, Jasmine Goji Berry Desidratado, Sabor da Terra Semente de Chia, Royal Fermento em Pó Químico, Label Rouge Ovo Caipira, Banana Prata. Öğle Yemeği: Sonda Ameixa Vermelha, Carne de Panela, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho Verde Cozido, Subway Tomate, Alface, Brócolis, Cacau Show Trufa 70% Cacau, Damascos. Akşam Yemeği: Bife a Parmegiana, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Aperatifler/Diğer: Havanna Alfajor de Chocolate, Itambé Leite em Pó Integral, Hinode Shake. devamı için...
|
|
2193 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Paula Dorigatti Kilo Geçmişi
|