10 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 56,14g | Prot: 38,47g | Karb: 236,80g.
Kahvaltı: Espresso, Ja! Würfelzucker, Punica Exotic Früchtetee, Milch 1,5%, TiP Honey Wheat. Öğle Yemeği: Landliebe Grieß Pudding - Schokolade, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen Klassisch, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. Akşam Yemeği: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Jacobs 3 in 1. Aperatifler/Diğer: Bravo Tortillas Hot Chili, Banane. devamı için...
|
|
2419 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 dakika, Masa Çalışmaları - 51 dakika, Kondisyon Bisikleti - 28 dakika, Merdiven Çıkma - 6 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 34 dakika, Uyku - 10 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 10 dakika, Oturma - 8 saat ve 48 dakika, Masaj - 14 dakika, Yemek Pişirmek - 6 dakika, Ev İşi - 22 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|