10 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 53,34g | Prot: 80,74g | Karb: 34,73g.
Kahvaltı: Egg, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Coffee. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Lettuce, 365 Basil Pesto, Mayonnaise, Cherry Tomatoes, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella. Akşam Yemeği: Horseradish, Alouette Creme Fraiche, Mann's Sunny Shores Broccolini, Asparagus, Lunetta Prosecco, Rotisserie Chicken. Aperatifler/Diğer: Baby Carrots, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. devamı için...
|
|
2890 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, HIIT - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
11 Nis 17 üye tarafından: John10251
|
You will figure it out an then begin the downward journey again.
11 Nis 17 üye tarafından: JovialJ
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|