11 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1984 kcal
|
Yağ: 52,85g | Prot: 98,45g | Karb: 281,23g.
Kahvaltı: Савушкин Йогурт Греческий Двухслойный, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Витебское Молоко Сыр Диетический 20%, Банан. Öğle Yemeği: Куриное Филе на Пару, Шампиньоны, Картофельный Суп, Сухари. Akşam Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий с Черникой, Полоцкие Хлебцы с Луком, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Свиная Корейка (Вырезка), Чечевица Вареная, Шампиньоны, Соус Бешамель, Простоквашино Сливки 10%. Aperatifler/Diğer: Спартак Батончик Мюсли, Полоцкие Хлебцы с Луком, Савушкин Йогурт Оптималь 2%, Витьба Вафли Витоша Вкус Фундука. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|