10 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 69,43g | Prot: 50,88g | Karb: 105,03g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: McDonald's Diet Coke (Small), McDonald's Breakfast Burrito. Akşam Yemeği: White Bread, Beef Bologna (Low Fat), Cheddar Cheese, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Sausage, Coca-Cola Diet Coke (Can). Aperatifler/Diğer: Smart Ones Classic Favorites Lasagna Bake with Meat Sauce, La Salsa Chips, Cheese. devamı için...
|
|
2614 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|