11 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 29,88g | Prot: 63,58g | Karb: 137,92g.
Kahvaltı: Orangen, Aldi Harzer Käse, Kaffee, Rispentomaten, Aldi Maelkebotte, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Öğle Yemeği: Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Rispentomaten, Kaffee, Aldi Maelkebotte, Aldi Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic (9.3g), Sol&Mar Grüne Oliven Entsteint mit Knoblauch & Kräutern, Kaufland Serrano Schinken, Rasting Gemüsemix, Rispentomaten, Radieschen, Aldi Maelkebotte, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Aperatifler/Diğer: Weintrauben, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|