11 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 36,79g | Prot: 80,13g | Karb: 375,67g.
Öğle Yemeği: Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Брокколи, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Kamis Базилик, Приправыч Барбарис, Кардамон, Айдиго Куркума Молотая, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Ашан Яблоко, Сельдерей, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Желтая Зимняя Тыква. Akşam Yemeği: Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Ого Овсяные Отруби, Ого Овсяные Отруби, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Националь Маш, Мистраль Пшено Шлифованное. Aperatifler/Diğer: Свежевыжатый Морковный Сок, Нутовый омлет, Останкинский Молочный Комбинат Термостатная Ряженка, Каждый День Чернослив Сушеный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Каждый День Чернослив Сушеный, Останкинский Молочный Комбинат Термостатная Ряженка. devamı için...
|
|
2219 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Alışveriş - 15 dakika, İş - 3 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|