11 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 41,47g | Prot: 131,31g | Karb: 76,20g.
Kahvaltı: Лемонема. Öğle Yemeği: Лемонема, Омлет с Молоком, Пирожок с Капустой, Киндер Делис. Akşam Yemeği: Индейка Тушеная, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Лемонема, Огурец (без Кожуры), Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Помидоры, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Итак, за неделю "диеты" минус 1кг,но...у меня уже были подобные результаты: 21 марта - 104,6кг, 7 марта - 104,9кг
Вес на этой неделе скакал туда-сюда и не могу справиться с отеками(((
Грудь минус 2см
Бедра минус 1см
Талия минус 0,5см
Нога над коленом минус 1см
что со мной происходит?
10 Nis 17 üye tarafından: luchiy
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|