11 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 29,20g | Prot: 95,57g | Karb: 160,30g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Мясновъ Молоко 1%, Паштет Печеночный ПП, Щедрые Хлебцы Гречневые. Öğle Yemeği: Ашан Чернослив Суш Б/К, Мясновъ Творог Обезжиренный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Akşam Yemeği: Овсяные Отруби, Агуша Кефир 3,2%, Яичный Белок, Морковь, Капуста. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|