11 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 16,10g | Prot: 82,51g | Karb: 108,26g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Energy Diet Smart Food. Öğle Yemeği: Красный Лук, Укроп, Соевый Соус, Салат: Капуста, Огурец, Редис, Жареная Говядина (Только Постное), Агро-Альянс Рис Жасмин, Energy Diet Draineffect, Сахар, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Energy Diet Smart Food. devamı için...
|
|
2081 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 33 dakika, Uyku - 5 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|