11 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 34,41g | Prot: 83,02g | Karb: 175,56g.
Kahvaltı: Fine Food Горький Шоколад С Цукатами Апельсина, Кофе (из Молотых Зерен), ARO Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Öğle Yemeği: Heinz Барбекю Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Птица Филе Куриное, Kuhne Соус Салатный Итальянский. Akşam Yemeği: Horeca Select Смесь Сладкая, Пятерочка Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Matti Мюсли Ореховый Микс, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти, Домик в деревне Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Дикси Груша Конференц, Ikea Имбирное Печенье, Ikea Имбирное Печенье, Fine Food Горький Шоколад с Цветами Апельсина. devamı için...
|
|
1466 kcal
|
Egzersiz:
Эллиптический тренажёр - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|